درمان استرس و اضطراب به وسيله ي تكنيك هاي مراقبه

براي تمامي ما انسان ها تجربه ي مداوم استرس و اضطراب بسيار ناراحت كننده است. گاهي ما در نتيجه ي تجربه ي استرس هاي مختلف در زندگي به روش هاي نادرستي مانند مصرف دخانيات ر...

كاهش استرس و اضطراب به وسيله ي موسيقي

_ زماني كه دچار استرس و اضطراب مي شويد چه كاري انجام مي دهيد؟_ آيا تا به حال زماني كه دچار استرس شده ايد به موسيقي گوش كرده ايد؟_ فكر مي كنيد موسيقي مي تواند اس...