چگونه به ناهشیار خود راه پیدا کنیم

مغز و ذهنهمان طور که از نامشان پیداست، سطح هشیار در آگاهی ما قرار دارد و وظیفه ی فکر کردن فعال را بر عهده گرفته است؛ این بخش بیشتر با منطق و دلایل سر و کار دارد و از آن ب...

درمان استرس و اضطراب به وسيله ي تكنيك هاي مراقبه

براي تمامي ما انسان ها تجربه ي مداوم استرس و اضطراب بسيار ناراحت كننده است. گاهي ما در نتيجه ي تجربه ي استرس هاي مختلف در زندگي به روش هاي نادرستي مانند مصرف دخانيات ر...

كاهش استرس و اضطراب به وسيله ي موسيقي

_ زماني كه دچار استرس و اضطراب مي شويد چه كاري انجام مي دهيد؟_ آيا تا به حال زماني كه دچار استرس شده ايد به موسيقي گوش كرده ايد؟_ فكر مي كنيد موسيقي مي تواند اس...

كاهش استرس به وسيله ي تغذيه درست!

_ آيا شما تغذيه ي مناسبي داريد؟ _ فكر مي كنيد تا چه ميزان تغذيه ي مناسب مي تواند كمك كننده باشد؟تغذيه جز انكار ناپذير سلامت انسان است. بسياري از ما انسان هايي را ...